Marcação

As nossas consultas

Psiquiatria Online e Presencial

Duração: 30 a 60 minutos

Psicologia e Psicoterapia Online e Presencial

Duração: 45 minutos

Casal Presencial e Online

Duração: 1 Hora

EMDR Presencial e Online

Duração: 1 Hora

Coaching

Duração: 45 minutos

Avaliação Psicológica

Duração: 45 minutos

Sexologia Clínica

Duração: 45 minutos

Sessão de Grupo (Brevemente)

Psicologia Clínica e da Saúde

Na sessão de Psicologia Clínica e da Saúde, independentemente da abordagem do terapeuta, poderemos conversar sobre vários temas que nos ajudem a entender o mais importante: como te podemos ajudar nas sessões.

Convidamos a uma partilha do que está a acontecer na tua vida, o que está na tua mente, e quais são os desafios ou objetivos de que gostarias de falar.

O que vamos falar durante as sessões de terapia vai depender muito da tua situação e do que queres alcançar. Podemos falar sobre o teu passado, sobre o que se está a passarno agora ou até no futuro que queres construir.

És tu que comandas o teu processo, nós só ajudamos a pensar e orientamos no caminho escolhido por ti!

A ideia é que, através das nossas conversas regulares – quantas vezes decidirmos juntos que é necessário -, tragas partes do teu mundo interior. Queremos entender melhor quem és e, com isso, ajudar a sentires-te melhor emocionalmente.

Durante o processo, ajudamos a entender e a desconstruir os teus pensamentos e sentimentos, para que possamos encontrar e explorar as raízes dos teus problemas; a melhor estratégia para lidares com os teus desafios e adversidades é o teu autoconhecimento!

Estaremos aqui para te apoiar, para te ajudar a entender as tuas experiências e problemas atuais, mas também a olhar para os padrões que se formaram ao longo da tua vida, para as crenças que se criaram com base nas tuas experiências passadas, para que juntos possamos compreender de que forma é que estes foram condicionando as tuas emoções e pensamentos ao longo da tua vida.

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular. Trata-se de um método de dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas através da estimulação bilateral do cérebro, promovendo assim a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais. Esta abordagem pode ser utilizada isoladamente, ou pode ser integrada no processo de acompanhamento psicológico/psicoterapêutico.

É um critério obrigatório que este tipo de intervenção seja realizado por Terapeutas com formação específica, devidamente reconhecidos pela Associação Portuguesa de EMDR, filiada na EMDR Europe Association, que integra uma rede de Associações de terapeutas EMDR em 38 países que trabalham na promoção da Saúde Mental.

Na psicoterapia com EMDR utiliza-se um protocolo específico que visa a focalização dos diversos componentes da memória traumática. Com recurso à estimulação bilateral alternada (visual – à semelhança do que acontece no sono REM – auditiva ou tátil) parece existir uma ativação do sistema nervoso parassimpático, auxiliando o indivíduo a dessensibilizar e integrar rapidamente a memória perturbadora.

Esse resultado permite uma nova visualização do problema (reprocessamento), decorrente da reativação das regiões cognitivas do paciente.

Terapia de Casal

Nas sessões de Terapia de Casal criamos um ambiente seguro onde é possível discutir questões que, quando resolvidas pelo casal ou individualmente, podem levar a mal- entendidos ou conflitos.

Quando sentimos que não somos ouvidos, ainda que muitas vezes sem essa intenção, é difícil querer ouvir também. No espaço seguro que co-criamos, todos podem falar sem medo, pois ajudamos a que se sintam verdadeiramente ouvidos e entendidos.

Assim, criamos espaço para sair dos ciclos que bloqueiam o progresso e potencial da relação.O terapeuta coloca-se numa postura o máximo imparcial possível, sem tomar partido de nenhum dos lados, mas sim sentindo e dando espaço a tudo aquilo que ambos trazem para a impressão digital única da relação.

Se a decisão for seguir caminhos separados, podemos ajudar a encontrar uma forma amigável e benéfica. Por outro lado, se a ideia for fortalecer a união, estamos aqui para facilitar a consideração de todas as mudanças necessárias (como morar juntos ou casar), e fornecer suporte para enfrentar os desafios dessa nova etapa. Qualquer que seja a situação, estamos aqui para te conhecer e te ajudar.

Avaliação Psicológica

A Avaliação psicológica é um processo que envolve a análise de diferentes aspetos da pessoa, como emoções, pensamentos, personalidade, competências cognitivas, habilidades sociais e muito mais.

Para isso, usamos diferentes técnicas: testes, atividades, entrevistas e análise de documentos. É importante que essa avaliação seja feita por profissionais qualificados, pois não se trata apenas de olhar para os resultados dos testes; é preciso entender tudo isso dentro do contexto de vida da pessoa.

A avaliação psicológica pode ser solicitada na sequência de algum processo específico (ex. processos de recrutamento e seleção, processos jurídicos, intervenções psicológicas específicas…), mas também para ajudar a pessoa a tomar decisões importantes (sobre a sua própria vida ou outros assuntos com relevância), ou para o terapeuta avaliar questões mais específicas que se manifestem relevantes no processo.

Cada tipo de avaliação pode levar algumas sessões para ser concluído. Fala connoscopara que possamos entender melhor as tuas necessidades e aconselhar devidamente.

Coaching

O Coaching Psicológico é uma área de intervenção da Psicologia que tem por base uma relação colaborativa, considerando os mecanismos de mudança de comportamento no ser humano, e baseando-se no questionamento e no incentivo.

O objetivo desta intervenção é orientar-te para resultados específicos, com base no autoconhecimento e reflexão pessoal. O objetivo último é o de contribuir para reconheceres e ampliares o teu potencial, utilizando e reforçando os teus recursos e competências profissionais e pessoais, para que possas melhorar o teu desempenho e atingir os resultados que pretendes.

Sexologia Clínica

A sexualidade humana é um conceito amplo que não se resume ao “sexo”. Cria-se a partir da nossa identidade, sente-se no nosso corpo e expressa-se no nosso género.

A nossa sexualidade afeta (e é afetada, numa relação bidirecional) pelas nossas crenças e pensamentos, pela forma como nos vemos, pelas nossas preferências e valores, e pelas nossas relações e erotismo.

Na consulta de sexologia clínica, a diversidade da sexualidade de cada um(a) será respeitada e acolhida. Criamos um espaço seguro onde iremos explorar, individualmente ou em casal, as questões que te trazem a esta jornada de autoconhecimento e de partilha, considerando estratégias e soluções que promovam o bem-estar individual e/ou do casal.

Psiquiatria

A Psiquiatria é uma especialidade médica que se dedica à prevenção, diagnóstico e tratamento das perturbações mentais, emocionais ou comportamentais.

O médico psiquiatra intervém e atua na sintomatologia emocional e comportamental, recorrendo à intervenção farmacológica segura e direcionada especificamente a cada caso.

Psicoterapia

Na psicoterapia, cada sessão é um espaço sagrado onde a tua voz é a protagonista. É aqui que desvendamos as camadas da tua experiência, explorando sentimentos e pensamentos que muitas vezes ficam na sombra. Com o apoio do terapeuta (que pode ser um psicólogo ou psiquiatra com esta especialização), vais descobrir novas perspectivas, questionar crenças que te limitam e encontrar caminhos para o teu autoconhecimento. Este processo é uma jornada de transformação, onde desafiamos juntos os padrões que te impedem de viver a vida que desejas. Na busca pela compreensão e pelo bem-estar, estamos ao teu lado, prontos para ajudar a iluminar o teu percurso e a cultivar uma vida mais plena e significativa.

Tens dúvidas? Explora todos os serviços aqui ou fala connosco.

A Equipa

Conhece os Terapeutas

A nossa equipa é composta por profissionais dedicados e experientes, comprometidos em prestar o melhor cuidado possível, através de uma atualização e formação contínuas. Com especializações em diversas áreas dentro da psicologia, psiquiatria e saúde mental, estamos aqui para oferecer o suporte necessário em cada passo da tua jornada.

Psicologia

Carina Assunção

Nº de Cédula: 21560

Psicologia Clínica e da Saúde

Avaliação Psicológica (Personalidade e Dinâmica Emocional)

Fábio Pereira

Nº de Cédula: 24684

Psicologia Clínica e da Saúde

Psicoterapia (em formação)

Hipnose Clínica (em formação)

João Silva

Nº de Cédula: 28548

Psicologia Clínica e da Saúde

Psicoterapia (em formação)

Luis Cunha

Nº de Cédula: 25513

Psicologia Clínica e da Saúde

Ansiedade e Depressão

Coaching

Psicologia Organizacional e do Trabalho

Aconselhamento Profissional/Carreira e dificuldades laborais

Maria Matos

Nº de Cédula: 28978

Psicologia Clínica e da Saúde

Perturbações do Comportamento Alimentar

Pedro Fernandes

Nº de Cédula: 23037

Psicologia Clínica e da Saúde

Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica da infância à idade adulta

Raquel Pinto

Nº de Cédula: 26678

Psicologia Clínica e da Saúde

Neuropsicologia

Soraia Almeida

Nº de Cédula: 22494

Psicologia Clínica e da Saúde

Ana Fidalgo

Nº de Cédula: 20735

Co-Fundadora

Psicologia Clínica e Terapia de Casal

Sexologia Clínica

Educação Afetivo-Sexual

Liliana Marques

Nº de Cédula: 22932

Co-Fundadora

Psicologia Clínica e da Saúde

Psicoterapia EMDR

Psiquiatria

Carolina Almeida

Nº de Cédula: 63378

Médica Psiquiatra

Depressão, Ansiedade, Stress e Burnout

Perturbações do sono

Perturbação de hiperatividade e défice de atenção

Demências

Obsessões e compulsões

Doença bipolar e Psicose

Adições

Comportamento Alimentar

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