O que fazemos por ti
Os Nossos Serviços
A nossa Clínica está sediada na cidade de Coimbra, em Celas, perto do Hospital e de vários serviços de saúde, onde dispomos de consultas presenciais em várias áreas da Psicologia, Psicoterapia e Psiquiatria. Disponibilizamos, ainda, os mesmos serviços em formato online para qualquer lugar do mundo, através de uma plataforma de agendamento intuitiva, segura e acessível.
A nossa filosofia assenta nos princípios dos direitos humanos e num compromisso que cada um dos nossos profissionais e parceiros deverá cumprir para ser um elemento d’O Teu Lugar.
Consultas
Psicologia Clínica
Coimbra e Online
Descrição
Na sessão de Psicologia Clínica e da Saúde, independentemente da abordagem do terapeuta, poderemos conversar sobre vários temas que nos ajudem a entender o mais importante: como te podemos ajudar nas sessões.
Convidamos a uma partilha do que está a acontecer na tua vida, o que está na tua mente, e quais são os desafios ou objetivos de que gostarias de falar.
O que vamos falar durante as sessões de terapia vai depender muito da tua situação e do que queres alcançar. Podemos falar sobre o teu passado, sobre o que se está a passar no agora ou até no futuro que queres construir.
És tu que comandas o teu processo, nós só ajudamos a pensar e orientamos no caminho escolhido por ti!
Se procuras mais informação sobre consultas para adolescentes ou crianças, clica em:
Psicoterapia
Coimbra e Online
Descrição
Psiquiatria
Coimbra e Online
Descrição
A Psiquiatria é uma especialidade médica que se dedica à prevenção, diagnóstico e tratamento das perturbações mentais, emocionais ou comportamentais.
O médico psiquiatra intervém e atua na sintomatologia emocional e comportamental, recorrendo à intervenção farmacológica segura e direcionada especificamente a cada caso.
Terapia de Casal
Coimbra e Online
Descrição
Nas sessões de Terapia de Casal criamos um ambiente seguro onde é possível discutir questões que, quando resolvidas sem ajuda especializada, podem levar a mal-entendidos ou conflitos.
Quando sentimos que não somos ouvidos, ainda que muitas vezes sem essa intenção, é difícil querer ouvir também. No espaço seguro que co-criamos, todos podem falar sem medo, pois ajudamos a que se sintam verdadeiramente ouvidos e entendidos.
Assim, criamos espaço para sair dos ciclos que bloqueiam o progresso e potencial da relação.O terapeuta coloca-se numa postura o máximo imparcial possível, sem tomar partido de nenhum dos lados, mas sim sentindo e dando espaço a tudo aquilo que ambos trazem para a impressão digital única da relação.
Se a decisão for seguir caminhos separados, podemos ajudar a encontrar uma forma amigável e benéfica. Por outro lado, se a ideia for fortalecer a união, estamos aqui para facilitar a consideração de todas as mudanças necessárias (como morar juntos ou casar), e fornecer suporte para enfrentar os desafios dessa nova etapa. Qualquer que seja a situação, estamos aqui para te conhecer e te ajudar.
EMDR
Coimbra e Online
Descrição
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular. Trata-se de um método de dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas através da estimulação bilateral do cérebro, promovendo assim a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais.
Na psicoterapia com EMDR utiliza-se um protocolo específico que visa a focalização dos diversos componentes da memória traumática. Com recurso à estimulação bilateral alternada (visual – à semelhança do que acontece no sono REM – auditiva ou tátil) parece existir uma ativação do sistema nervoso parassimpático, auxiliando o indivíduo a dessensibilizar e integrar rapidamente a memória perturbadora.
Esse resultado permite uma nova visualização do problema (reprocessamento), decorrente da reativação das regiões cognitivas do paciente.
Hipnose Clínica
Online
Descrição
Abordagem terapêutica que recorre a estados de relaxamento e foco para ajudar a reorganizar pensamentos, emoções e comportamentos, mantendo sempre a pessoa consciente, segura e no controlo do processo.
As Consultas de Hipnose Clínica são dadas pelo Dr. Fábio Pereira no formato online.
Sexologia Clínica
Coimbra e Online
Descrição
A sexualidade humana não é reduzida ao sexo em si mesmo. Este conceito inclui uma multiplicidade de significados; no fundo, o que somos e sentimos pode ligar-se de forma íntima e profunda à nossa sexualidade. As nossas crenças, pensamentos, a maneira como nos vemos, as nossas preferências, valores, relações e o nosso erotismo fazem parte desta ligação complexa e bidirecional.
Na consulta de sexologia clínica, cada pessoa é recebida com respeito pela sua própria forma de ser e viver a sexualidade. Criamos um espaço seguro, de confiança e sem julgamentos, onde podemos explorar contigo tudo aquilo que te traz até aqui. Vamos olhar juntos para as tuas questões, procurando caminhos, estratégias e soluções que promovam o teu bem-estar e, quando aplicável, o bem-estar do casal.
Psicologia Perinatal
Online
Descrição
Acompanhamento psicológico na gravidez, pós-parto e transição para a parentalidade, apoiando questões como ansiedade, depressão perinatal, luto, vínculo com o bebé e adaptação às novas responsabilidades.
Aconselhamento Parental
Coimbra e Online
Descrição
O aconselhamento parental ajuda pais e cuidadores a compreender e gerir melhor os desafios do comportamento e desenvolvimento dos filhos, promovendo uma relação familiar mais equilibrada e positiva.
As Consultas de Aconselhamento Parental são dadas por uma das nossas psicólogas especialista em maternidade / parentalidade, no formato online ou presencial (em Coimbra).
Psicologia Infantil
Coimbra
Descrição
A consulta de Psicologia Infantil (e, quando indicado, Psicoterapia Infantil) é um espaço seguro para ajudar a criança a expressar, compreender e regular emoções, fortalecer autoestima, desenvolver competências sociais e encontrar formas mais saudáveis de lidar com mudanças, perdas, conflitos, medos, frustrações e desafios do desenvolvimento.
Esta consulta é realizada apenas de forma presencial, na nossa clínica em Coimbra.
Psicologia Adolescência
Coimbra e Online
Descrição
A consulta de Psicologia para Adolescentes é um espaço seguro para dares nome ao que sentes, compreenderes o que te acontece e encontrares formas “mais tuas” e mais saudáveis de lidar com a pressão, a ansiedade, a tristeza, a irritação, a vergonha, o medo de falhar, o “não me encaixo”, o “ninguém me ouve”, ou o “eu nem sei o que quero”.
Serviços Complementares
Avaliação Psicológica
Coimbra e Online
Descrição
A Avaliação psicológica é um processo que envolve a análise de diferentes aspetos da pessoa, como emoções, pensamentos, personalidade, competências cognitivas, habilidades sociais e muito mais.
Para isso, usamos diferentes técnicas: testes, atividades, entrevistas e análise de documentos. É importante que essa avaliação seja feita por profissionais qualificados, pois não se trata apenas de olhar para os resultados dos testes; é preciso entender tudo isso dentro do contexto de vida da pessoa.
A avaliação psicológica pode ser solicitada na sequência de algum processo específico (ex. processos de recrutamento e seleção, processos jurídicos, intervenções psicológicas específicas…), mas também para ajudar a pessoa a tomar decisões importantes (sobre a sua própria vida ou outros assuntos com relevância), ou para o terapeuta avaliar questões mais específicas que se manifestem relevantes no processo.
Cada tipo de avaliação pode levar algumas sessões para ser concluído. Fala connoscopara que possamos entender melhor as tuas necessidades e aconselhar devidamente.
Avaliação de Burnout
Coimbra e Online
Descrição
A avaliação de burnout consiste num processo clínico estruturado que explora exaustão emocional, distanciamento/cinismo em relação ao trabalho e sensação de ineficácia, combinando entrevista psicológica e questionários validados para compreender o impacto na saúde e orientar o plano de intervenção.
A Avaliação de Burnout inclui:
Avaliação Psicológica de Burnout (2 sessões) + Avaliação Psiquiátrica (1 sessão).
NOTA: não inclui relatórios de avaliação.
Consulta PHDA Adultos
Coimbra e Online
Descrição
A Consulta de PHDA em Adultos oferece uma avaliação completa e especializada da Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção, adaptada às necessidades de cada pessoa.
O processo pode incluir:
- Avaliação psicológica de PHDA (3 sessões);
- Avaliação psicológica de PHDA (3 sessões) + Avaliação Psiquiátrica de PHDA (1 sessão);
- Avaliação Psicológica de PHDA (3 sessões) + Relatório de Avaliação para médicos ou outros profissionais de saúde.
Relatórios de Psiquiatria
Coimbra e Online
Descrição
A elaboração de relatórios de psiquiatria disponibiliza documentos clínicos personalizados, adequados a diferentes finalidades – desde processos legais ou de reforma, até relatórios para juntas médicas, benefícios sociais, contextos laborais ou informação clínica para outros profissionais de saúde. Cada relatório é realizado com rigor e confidencialidade, refletindo de forma clara e responsável a avaliação psiquiátrica do paciente.
O nosso compromisso
A nossa abordagem baseia-se nos princípios dos direitos humanos e num compromisso que todos os nossos profissionais e parceiros devem cumprir para colaborar com O Teu Lugar. Esse compromisso é avaliado e validado pela própria entidade, através de uma entrevista e formação inicial, acompanhamento contínuo e assinatura de uma declaração de honra, além da avaliação de cada cliente, cuja experiência é o melhor indicador da qualidade dos nossos serviços.
Ética
Seguir os códigos éticos e deontológicos da sua classe, garantindo total privacidade, confidencialidade e segurança como profissional de saúde.
Relação
Estabelecer relações empáticas, sem hierarquias, entre as pessoas envolvidas, promovendo a empatia, a escuta ativa e a adaptabilidade na comunicação.
Complexidade
Reconhecer a complexidade da sociedade e evitar generalizações ou o uso excessivo de positividade que possam ser prejudiciais.
Diversidade
Assegurar o acesso aos cuidados de saúde física e mental para todos, independentemente da origem, estatuto socioeconómico, raça, idade, género, idioma, educação, orientação ou religião, respeitando a diversidade ou encaminhando para profissionais mais adequados às necessidades individuais.
Respeito
Respeitar e acolher a vulnerabilidade de cada cliente, buscando soluções alternativas quando necessário e reportando questões às responsáveis do projeto para intervenções mais adequadas.
Individualidade
Utilizar uma linguagem que valorize a individualidade e o potencial das pessoas, evitando termos que possam despersonalizar a relação entre o cliente e o profissional.
A Equipa
Conhece os Terapeutas
A nossa equipa é composta por profissionais dedicados e experientes, comprometidos em prestar o melhor cuidado possível, através de uma atualização e formação contínuas. Com especializações em diversas áreas da saúde mental e bem estar dentro da psicologia, psicoterapia e psiquiatria, quer seja no formato de consulta online ou presencial: és tu que escolhes a modalidade mais confortável para ti, com a segurança e a garantia de que o nosso compromisso contigo é exatamente o mesmo! Estamos aqui para oferecer o suporte necessário em cada passo da tua jornada.
Psicólogos e Psicoterapeutas
Consultas de Psicologia e Psicoterapia Online e Presencial (em Coimbra).
Apenas online: Dr.ª Mónica Tonelo, Dr. Pedro Fernandes, Dr.ª Ana Diniz Vieira, Dr. Fábio Pereira, Dr.ª Soraia Almeida.
Os restantes terapeutas dão consultas online e presenciais (em Coimbra).
Dr.ª Gabriela Lopes
N.º de Cédula: 026591
- Psicóloga Clínica
- Psicologia Sistémica e Familiar
- Terapia de Casal
- Parentalidade
Áreas de Intervenção:
- Desenvolvimento pessoal, autoestima, problemas relacionais;
- Relações, família e decisões de vida (dificuldades interpessoais e relacionais, crise, conflito, divórcio, transições no ciclo de vida);
- Sexualidade e intimidade (aconselhamento afetivo-sexual);
- Dependências/Adições;
- Aconselhamento Parental.
Dr.ª Mónica Tonelo
N.º de Cédula: 22408
- Psicóloga Clínica
- Terapia de Casal
- Parentalidade
Áreas de Intervenção:
- Relações, família e decisões de vida (dificuldades interpessoais, infidelidade, decisões de união, transições);
- Sexualidade e intimidade (desejo, orientação sexual, aconselhamento afetivo-sexual);
- Aconselhamento Parental.
Dr. Pedro Fernandes
Nº de Cédula: 23037
- Psicologia Clínica e da Saúde – Integrativa
- Avaliação e Reabilitação Neuropsicológica da infância à idade adulta
Áreas de Intervenção: Perturbações de ansiedade, perturbações de humor, perturbações obsessivo-compulsivas, perturbações de personalidade, desenvolvimento pessoal (autoconhecimento).
Dr.ª Carina Assunção
Nº de Cédula: 21560
- Psicologia Clínica e da Saúde – Psicodinâmica
- Avaliação Psicológica (Personalidade e Dinâmica Emocional)
- Especialização em Medicina Psicossomática
Áreas de Intervenção: angústias difusas/inespecíficas; ansiedade e sinais de depressividade (perturbações/oscilações de humor); trauma; perturbações da personalidade e padrões desajustados e que causem mal-estar pessoal e relacional; dificuldades na autoaceitação; queixas psicossomáticas; acompanhamento/suporte emocional de doentes crónicos.
Dr.ª Raquel Pinto
Nº de Cédula: 26678
- Psicologia Clínica e da Saúde – Cognitivo Comportamental
- Neuropsicologia
- Psicoterapia EMDR
Áreas de Intervenção: Trauma, perturbações de ansiedade, perturbações de humor (depressão), perturbação obsessivo-compulsiva, Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), desenvolvimento pessoal, luto, relacionamento interpessoal.
Dr.ª Ana Diniz Vieira
Nº de Cédula: 30219
- Psicologia Clínica e da Saúde – Psicodinâmica
- Abordagem Cognitivo-Comportamental
- Abordagem Sistémica
Áreas de Intervenção: Perturbações de ansiedade e pânico; desenvolvimento pessoal (autoconhecimento, autoestima, autoconfiança, inseguranças); relações interpessoais/questões relacionais; depressão; burnout; preparação e acompanhamento de fases de transição.
Dr. Fábio Pereira
Nº de Cédula: 24684
- Psicologia Clínica e da Saúde – Integrativa
- Hipnose Clínica
- Psicoterapia (em formação)
Áreas de Intervenção: Perturbações de ansiedade e do humor/depressivas, obesidade e perturbações alimentares, perturbação obsessivo-compulsiva, adições, perturbações do sono, burnout/stress, luto e perda, dificuldades relacionais e/ou outros desequilíbrios emocionais não especificados.
Dr.ª Sofia Araújo
N.º de Cédula: 134712
- Psicóloga Junior em Psicologia Clínica e da Saúde – Psicodinâmica
Áreas de Intervenção: ansiedade, depressão, burnout, dificuldades de relacionamento e autoestima.
Dr.ª Soraia Almeida
Nº de Cédula: 22494
- Psicologia Clínica e da Saúde – Psicodinâmica
Áreas de Intervenção: perturbações de ansiedade, depressão, burnout, gravidez e maternidade/paternidade, aconselhamento parental.
Dr.ª Ana Fidalgo
Nº de Cédula: 20735
Co-Fundadora | Diretora
- Psicologia Clínica e da Saúde – Psicodinâmica
- Terapia de Casal
- Sexologia Clínica
- Educação Afetivo-Sexual
- Psicoterapia EMDR
Áreas de intervenção: Ansiedade, stress e regulação emocional, humor, perda e crises existenciais (depressão, luto, vazio/falta de sentido); trauma psicológico e experiências adversas; identidade, autoestima e sentido de vida; padrões de personalidade e comportamentos repetitivos (inclui perturbações de personalidade e autossabotagem); relações, família e decisões de vida (dificuldades interpessoais, infidelidade, decisões de união, transições); sexualidade e intimidade (desejo, orientação sexual, aconselhamento afetivo-sexual; disfunções: disfunção eréctil, ejaculação precoce, perturbação do orgasmo, vaginismo/dor).
Dr.ª Liliana Marques
Nº de Cédula: 22932
Co-Fundadora | Diretora
- Psicologia Clínica e da Saúde – Psicodinâmica
- Psicoterapia EMDR
Áreas de intervenção: perturbações de humor (ansiedade, depressão), regulação emocional, perturbações da personalidade, trauma, luto e perda, relacionamento interpessoal, stress e burnout, desenvolvimento pessoal.
Psiquiatra
Consultas de Psiquiatria Online e Presencial (em Coimbra)
Conhece a nossa Psiquiatra e marca a tua sessão.
Dr.ª Carolina Almeida
Nº de Cédula: 63378
- Psiquiatria
Áreas de Intervenção: depressão e ansiedade, stress e burnout, perturbações do sono, perturbação de hiperatividade e défice de atenção, demências, obsessões e compulsões, doença bipolar, psicose, adições, comportamento alimentar.
Especialidades
Se sentes que algo não está bem, seja ansiedade, tristeza constante, burnout, insónias, dificuldade nos teus relacionamentos, problemas de identidade ou outro, estamos aqui para te ajudar.
Seguem abaixo alguns exemplos de áreas que acompanhamos em consulta:
Ansiedade
Depressão
Burnout
PHDA Adulto
Ver Mais >>
FAQs
Perguntas Comuns sobre as Consultas de Psicologia
Seguem abaixo algumas perguntas frequentes sobre as consultas de psicologia. Caso tenhas dúvidas sobre outro tipo de consultas (psiquiatria, terapia EMDR, hipnoterapia, sexologia, etc), visita a página correspondente ou entra em contacto connosco!
O que esperar da primeira consulta de psicologia?
Acolhimento e confidencialidade: explicamos como funciona o processo, direitos/deveres e limites de confidencialidade.
Exploramos o motivo do pedido: o que te trouxe agora, há quanto tempo, em que contextos surge, impacto no dia a dia.
Exploramos a tua história relevante: saúde, relações, trabalho/estudo, sono, hábitos, eventos marcantes.
Objetivos e expectativas: falamos sobre o que gostarias que mudasse e as tuas expectativas sobre as sessões; definimos metas realistas.
Esclarecemos o plano inicial: propomos uma abordagem e frequência; podes colocar todas as dúvidas!
O que se faz nas consultas de psicologia?
- Exploração guiada de pensamentos, emoções, corpo e comportamento.
- Psicoeducação (compreender sintomas, ciclos de manutenção, estratégias).
- Ferramentas práticas (regulação emocional, comunicação, sono, rotina, coping).
- Trabalho com padrões (crenças, estilos relacionais, perfecionismo, evitamento).
- Revisões periódicas para avaliar progresso e ajustar o plano.
Qual o preço das consultas de psicologia?
O preço das consultas de Psicologia Clínica é de 50€ online e 60€ presencial.
No âmbito da psicologia, estão também disponíveis outras consultas com os seguintes valores:
- Psicoterapia: 60€ online
- Terapia de Casal: 85€ online e 95€ presencial
- Terapia EMDR: 60€ online e 70€ presencial
- Hipnose Clínica: 60€ online
- Sexologia Clínica: 60€ online e 70€ presencial
- Psicologia Perinatal: 60€ online
- Psicologia Familiar: 85€ online e 95€ presencial
- Aconselhamento Parental: 60€ online e 70€ presencial.
As consultas podem ser realizadas online ou presencialmente em Coimbra, consoante o tipo de serviço.
Como saber qual o melhor psicólogo para mim?
- Adequação à tua necessidade (ex.: ansiedade, trauma, casal, dor crónica).
- Abordagem (Psicodinâmica, Terapia Cognitivo-comportamental, Psicoterapia EMDR, Terapia Integrativa, etc.).
- Ritmo e relação: sentes-te ouvido/a, compreendido/a e em segurança? Gostas do estilo terapêutico do psicólogo/a?
Caso não tenhas a certeza em relação a estes aspectos podes falar connosco, teremos todo o gosto em ajudar a escolher, e sempre que necessário, reencaminhar para outro colega mais ajustado àquilo que procuras!
Quais as idades das pessoas que acompanham?
Temos profissionais que atendem todas as faixas etárias! As intervenções serão adequadas à idade do paciente, considerando o seu contexto e história particulares.
Qual a diferença entre consulta de psicologia e sessões de psicoterapia?
Em Portugal, um/a psicólogo/a é um/a profissional com formação reconhecida e inscrição na OPP (Ordem dos Psicólogos Portugueses, a entidade que regula a prática profissional em Portugal). Psicoterapia é uma área de prática clínica que exige formação pós-graduada específica e supervisão. Na nossa equipa, as psicoterapias são realizadas por psicólogos/as com formação em psicoterapia.
Qual é a duração das sessões?
As sessões individuais são de 45-50 minutos. Sessões de casais e primeiras sessões podem durar até 60 minutos.
Com que frequência devo ter as consultas?
- Início: geralmente semanal (maior continuidade e impacto).
- Intermédio: pode passar a quinzenal conforme objetivos e estabilidade.
- Manutenção/alta clínica: espaçamento progressivo.
No entanto, a frequência é definida em conjunto, de acordo com necessidades, disponibilidade e fase do processo.
Como funcionam as consultas online?
- Plataforma segura (ligações encriptadas) e link enviado antes da sessão.
- Requisitos: internet estável, dispositivo com câmara/microfone, auscultadores e espaço privado.
- Equivalência clínica: os estudos recentes evidenciam uma eficácia muito próxima ao acompanhamento presencial.
- Planos de contingência: se houver falhas de ligação, combinamos alternativa (reconexão/telefone).
Há possibilidade de sessões em inglês?
Sim, mediante disponibilidade da equipa. Indica-nos a tua preferência linguística no contacto inicial.
Como sei se deveria recorrer a um psicólogo/a?
Não precisamos de estar doentes ou passar por uma situação muito severa para recorrer à psicologia. Por vezes, podemos sentir-nos deslocados emocionalmente, sem que haja algo errado connosco. Isso pode acontecer quando passamos por momentos impactantes na vida quotidiana, como conflitos com parceiros, amigos ou problemas no trabalho. Outras vezes, ficamos mais preocupados ou afetados como resultado de eventos específicos, como ter um filho, perder alguém querido ou sofrer uma mudança inesperada.Quando nos sentimos assim, é possível que tenhamos sintomas, como por exemplo, palpitações ou dores de cabeça. Se estes sinais persistirem, pode ser um sinal de que é o momento de falar com alguém que te vai entender. E, se quisermos entender melhor o que está a acontecer connosco, a terapia pode ser uma boa opção. É uma maneira de nos conhecermos melhor e lidarmos com o que estamos a enfrentar.Por outro lado, também podemos procurar esta ajuda simplesmente para nos conhecermos melhor, para desconstruirmos os nossos pensamentos, conhecermos os nossos padrões de pensamento e relacionamento, as nossas defesas, e um mundo de coisas sobre nós. Este investimento no nosso desenvolvimento pessoal pode ser um recurso positivo para enfrentar situações futuras de forma mais adaptativa.
E se estiver em crise ou emergência?
As consultas de psicologia não substituem serviços de urgência. Em situação de risco imediato, contacta o 112, SNS 24 (808 24 24 24), Linha SNS ou dirige-te ao serviço de urgência mais próximo. Podes, em paralelo, enviar-nos mensagem; faremos o possível para antecipar/encaixar.
O que acontece se eu sentir que “a terapia não está a resultar”?
Falamos abertamente: redefinir objetivos, mudar a abordagem/frequência, introduzir novas estratégias ou encaminhar para a pessoa/serviço mais adequado. O feedback é bem-vindo e esperado.
Será que vir às sessões me vai causar dependência?
O objetivo de um processo terapêutico é o de promover independência. A independência apenas ocorre quando nos sentimos seguros, e essa segurança estabelece-se numa “dependência saudável”, em especial no início. A criação da relação terapêutica vai apoiar a pessoa na criação de uma maior consciência de si-mesma, colocando à sua disposição recursos e ferramentas ajustados à sua situação em particular, para uma maior autenticidade e, por isso, também para desenvolver o potencial das suas capacidades. És livre de pausar, espaçar ou terminar o acompanhamento quando quiseres, o importante é que isto seja refletido e conversado em sessão.
Que tipo de intervenção/abordagem devo escolher?
A psicologia dispõe de várias abordagens e correntes de pensamento. Poderás solicitar uma primeira sessão de esclarecimento e ajuda de forma a ter orientação e esclarecer todas as dúvidas. Os nossos profissionais de psicologia clínica e da saúde podem dar resposta às questões que trazes e encaminhar na direção que te fizer mais sentido. Se, por um algum motivo, escolheres um profissional com uma abordagem que, por algum motivo, possa não ser tão ajustada à questão que te leva a procurar-nos, os profissionais d’O Teu Lugar asseguram o reconhecimento dessas situações e o respetivo encaminhamento para outro colega sempre que necessário, dentro ou fora d’O Teu Lugar.
Deveria recorrer primeiro à psiquiatria?
Muitas pessoas antes de consultar um Psicólogo, recorrem a um Psiquiatra. E qual é a diferença entre os dois?Os Psiquiatras são médicos cuja intervenção se faz essencialmente através da prescrição de medicamentos, apesar de que alguns Psiquiatras (não todos) também estudam e exercem psicoterapia. Muitas vezes o trabalho do Psiquiatra e do Psicoterapeuta/Psicólogo é complementar, visto que há situações que requerem uma intervenção simultaneamente farmacológica e psicoterapêutica. Há que ter em atenção que muitas vezes uma intervenção que apenas exija a toma de medicamentos pode não ter resultados tão eficazes (nomeadamnete a longo prazo), podendo ocorrer retrocessos, pois apesar de actuar fisicamente, os problemas que causam o desiquilíbrio podem manter-se.
Posso trocar de psicólogo se não me sentir à vontade?
Claro. A aliança terapêutica é central para o sucesso. Se sentires que não é o “encaixe” certo, conversamos abertamente e facilitamos a transição para outra pessoa da equipa ou fora dela.
Como funcionam as consultas online?
- Plataforma segura (ligações encriptadas) e link enviado antes da sessão.
- Requisitos: internet estável, dispositivo com câmara/microfone, auscultadores e espaço privado.
- Equivalência clínica: os estudos recentes evidenciam uma eficácia muito próxima ao acompanhamento presencial.
- Planos de contingência: se houver falhas de ligação, combinamos alternativa (reconexão/telefone).
Caso tenhas duvidas, temos uma página dedicada às consultas de psicologia online. Se mesmo assim não ficares esclarecida/o, entra em contacto connosco!
Quanto tempo dura a psicoterapia?
Depende dos objetivos. Não existe tempo limite – podem haver intervenções mais curtas ou mais longas. Revemos o processo e o progresso sempre que faz sentido para garantir utilidade e direção.
A psicologia substitui medicação?
Não. Psicologia e psiquiatria são complementares. Quando indicado, articulamos com o/a teu/tua médico/a de família ou psiquiatra. Nunca ajustamos medicação; damos suporte à adesão informada.
Atendem crianças e adolescentes?
Sim. Envolvemos pais / cuidadores no processo (combinando momentos individuais e familiares), alinhados com boas práticas e o superior interesse da criança / adolescente. Também temos consultas de aconselhamento parental dentro do processo terapêutico das crianças/adolescentes ou à parte do mesmo sempre que solicitado pelos pais.
Qual é a vossa política de cancelamentos/reagendamentos?
Pedimos aviso com antecedência mínima de 48h. Faltas ou cancelamentos tardios podem implicar cobrança, salvo imprevistos justificados.
Por favor consulta a nossa política de cancelamento / agendamento.
As consultas de psicologia são confidenciais?
Sim, com exceções legais/deontológicas (risco sério para ti/terceiros, proteção de menores ou pessoas vulneráveis). Em qualquer caso, procuramos falar contigo antes de qualquer passo.
Como tratam os meus dados pessoais?
Cumprimos o RGPD e as normas deontológicas: confidencialidade, mínima informação necessária e armazenamento seguro. Explicamos tudo no consentimento informado e/ou nos termos e condições que deves ler e aceitar antes do pagamento da tua consulta.
Têm protocolo com seguradoras?
Somos provedores “fora da rede”, pelo que não temos nenhum protocolo específico. Todos os pagamentos devem ser feitos antecipadamente e, no caso de teres algum tipo de subsistema de saúde (ex. ADSE, SAMS…) podemos colocar na fatura, além dos teus dados pessoais, o teu número de beneficiário/a para seres reembolsado/a pelos mesmos (este reembolso é sujeito às condições do subsistema de saúde que tiveres).
Que métodos de pagamento aceitam?
Presencialmente aceitamos pagamento em numerário, multibanco ou transferência bancária.
Online, aceitamos multibanco, visa, mastercard, transferencia bancária, MBway
Emitem recibos e documentação?
Sim, emitimos recibos (enquadrados legalmente enquanto despesas de saúde), podemos elaborar declarações/relatórios clínicos quando clinicamente apropriado e com o teu consentimento informado.
Porquê nós
Encontra um espaço seguro e de acolhimento para seres quem és
Oferecemos uma gama abrangente de serviços de psicologia e psiquiatria para ajudar a promover o teu bem estar mental e emocional. Desde terapia individual e de grupo, até avaliações psicológicas e workshops, o nosso compromisso é dar-te o suporte necessário para que possas alcançar uma vida mais equilibrada e gratificante.
Para isso, vamos ajudar-te a trabalhar a tua autoestima e o reconhecimento/regulação dos teus sentimentos e emoções. Como efeitos secundários, poderás sentir melhorias nas relações interpessoais, sentimentos de bem estar e capacidade de lidar de forma adaptativa com os desafios da vida.
Avaliação e acompanhamento psicológico centrado nas tuas necessidades
Rede de profissionais de saúde e bem estar de referência que partilham os mesmos valores que nós nas suas intervenções
Serviços e recursos destinados a promover o bem estar em diversas áreas da saúde mental
FERRAMENTAS DE AJUDA
Consulta alguns recursos ou ferramentas de ajuda que preparámos para ti!
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Testemunhos
Por questões éticas protegemos identidade dos pacientes que tiveram a generosidade de partilhar os seus testemunhos e experiências.