Na sessão de Psicologia Clínica e da Saúde, independentemente da abordagem do terapeuta, poderemos conversar sobre vários temas que nos ajudem a entender o mais importante: como te podemos ajudar nas sessões.

Convidamos a uma partilha do que está a acontecer na tua vida, o que está na tua mente, e quais são os desafios ou objetivos de que gostarias de falar.

O que vamos falar durante as sessões de terapia vai depender muito da tua situação e do que queres alcançar. Podemos falar sobre o teu passado, sobre o que se está a passarno agora ou até no futuro que queres construir.

És tu que comandas o teu processo, nós só ajudamos a pensar e orientamos no caminho escolhido por ti!

A ideia é que, através das nossas conversas regulares – quantas vezes decidirmos juntos que é necessário -, tragas partes do teu mundo interior. Queremos entender melhor quem és e, com isso, ajudar a sentires-te melhor emocionalmente.

Durante o processo, ajudamos a entender e a desconstruir os teus pensamentos e sentimentos, para que possamos encontrar e explorar as raízes dos teus problemas; a melhor estratégia para lidares com os teus desafios e adversidades é o teu autoconhecimento!

Estaremos aqui para te apoiar, para te ajudar a entender as tuas experiências e problemas atuais, mas também a olhar para os padrões que se formaram ao longo da tua vida, para as crenças que se criaram com base nas tuas experiências passadas, para que juntos possamos compreender de que forma é que estes foram condicionando as tuas emoções e pensamentos ao longo da tua vida.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento Ocular. Trata-se de um método de dessensibilização e reprocessamento de experiências emocionalmente traumáticas através da estimulação bilateral do cérebro, promovendo assim a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais. Esta abordagem pode ser utilizada isoladamente, ou pode ser integrada no processo de acompanhamento psicológico/psicoterapêutico.

É um critério obrigatório que este tipo de intervenção seja realizado por Terapeutas com formação específica, devidamente reconhecidos pela Associação Portuguesa de EMDR, filiada na EMDR Europe Association, que integra uma rede de Associações de terapeutas EMDR em 38 países que trabalham na promoção da Saúde Mental.

Na psicoterapia com EMDR utiliza-se um protocolo específico que visa a focalização dos diversos componentes da memória traumática. Com recurso à estimulação bilateral alternada (visual – à semelhança do que acontece no sono REM – auditiva ou tátil) parece existir uma ativação do sistema nervoso parassimpático, auxiliando o indivíduo a dessensibilizar e integrar rapidamente a memória perturbadora.

Esse resultado permite uma nova visualização do problema (reprocessamento), decorrente da reativação das regiões cognitivas do paciente.

A Avaliação psicológica é um processo que envolve a análise de diferentes aspetos da pessoa, como emoções, pensamentos, personalidade, competências cognitivas, habilidades sociais e muito mais.

Para isso, usamos diferentes técnicas: testes, atividades, entrevistas e análise de documentos. É importante que essa avaliação seja feita por profissionais qualificados, pois não se trata apenas de olhar para os resultados dos testes; é preciso entender tudo isso dentro do contexto de vida da pessoa.

A avaliação psicológica pode ser solicitada na sequência de algum processo específico (ex. processos de recrutamento e seleção, processos jurídicos, intervenções psicológicas específicas…), mas também para ajudar a pessoa a tomar decisões importantes (sobre a sua própria vida ou outros assuntos com relevância), ou para o terapeuta avaliar questões mais específicas que se manifestem relevantes no processo.

Cada tipo de avaliação pode levar algumas sessões para ser concluído. Fala connoscopara que possamos entender melhor as tuas necessidades e aconselhar devidamente.

O Coaching Psicológico é uma área de intervenção da Psicologia que tem por base uma relação colaborativa, considerando os mecanismos de mudança de comportamento no ser humano, e baseando-se no questionamento e no incentivo.

O objetivo desta intervenção é orientar-te para resultados específicos, com base no autoconhecimento e reflexão pessoal. O objetivo último é o de contribuir para reconheceres e ampliares o teu potencial, utilizando e reforçando os teus recursos e competências profissionais e pessoais, para que possas melhorar o teu desempenho e atingir os resultados que pretendes.

A Psiquiatria é uma especialidade médica que se dedica à prevenção, diagnóstico e tratamento das perturbações mentais, emocionais ou comportamentais.

O médico psiquiatra intervém e atua na sintomatologia emocional e comportamental, recorrendo à intervenção farmacológica segura e direcionada especificamente a cada caso.