Durante muitos anos, a PHDA foi pensada sobretudo como uma condição da infância, muitas vezes associada a rapazes “hiperativos”. Hoje sabemos que muitas mulheres chegam à idade adulta sem diagnóstico, depois de anos a compensar, a esforçar-se em silêncio e a sentir...
Há pessoas que passam a vida inteira a ouvir versões diferentes da mesma frase: “És distraído/a.” Algumas tentam contrariar isto. Fazem listas. Compram agendas. Criam rotinas. Prometem que “amanhã vai ser diferente”. Mas, por dentro, sentem como se a atenção fosse um...
Tratar a PHDA em adulto é, muitas vezes, aprender a lidar com um cérebro que funciona por intensidade, não por prioridade e construir um sistema (interno e externo) que ajude a vida a deixar de ser constantemente vivida em modo de urgência. Quando falamos em...