Há uma ideia, quase nunca dita em voz alta, mas quase sempre presente, de que a psicologia é para quando já não há outra saída possível. Para quando sentimos que a vida descarrilou, para quando já não se aguenta, para quando um médico, um amigo ou a própria exaustão...
A ansiedade faz parte da experiência humana. Ajuda-nos a antecipar riscos, preparar respostas e mobilizar recursos perante situações exigentes. O problema surge quando o estado de alerta se torna demasiado intenso, persistente ou difícil de controlar, interferindo com...
A ansiedade pode manifestar-se através de preocupação constante, tensão física, dificuldade em dormir, medo de perder o controlo, ataques de pânico ou necessidade de evitar determinadas situações. Mesmo quando a pessoa reconhece racionalmente que o perigo não é tão...