A Nossa História
Somos universos muito particulares, com experiências em comum. Queremos garantir que a pessoa sente que tudo o que faz parte do seu universo é bem vindo aqui.
Duas psicólogas clínicas, apaixonadas pela arte da terapia, decidiram criar O Teu Lugar depois de se depararem, com alguma frequência, com experiências perturbadoras partilhadas no contexto dos cuidados de saúde e também na sua prática clínica, onde testemunharam relatos tanto comoventes como chocantes de pessoas de todo o país.
Marcar uma consulta inicial é um passo corajoso que exige vulnerabilidade e força. Infelizmente, nem sempre esse processo é acompanhado pelo respeito, acolhimento, empatia e amor que mereces.
Embora não possamos mudar o mundo, podemos fazer a nossa parte. Assim surgiu O Teu Lugar.
Queremos trazer à saúde, nas suas várias dimensões, um cuidado humanizado, empático, autêntico e não-intimidatório, e certificar-nos que tens uma experiência com um profissional adequado às tuas necessidades e individualidade.
porquê Nós
Encontra um espaço seguro e de acolhimento para seres quem és
Na nossa clínica oferecemos uma gama abrangente de serviços para ajudar a promover o teu bem estar mental e emocional. Desde terapia individual e de grupo, até avaliações psicológicas e workshops, estamos comprometidos em fornecer o suporte necessário para que possas alcançar uma vida mais equilibrada e gratificante.
Para isso, vamos ajudar-te a trabalhar a tua autoestima e o reconhecimento/regulação dos teus sentimentos e emoções. Como efeitos secundários, poderás sentir melhorias nas relações interpessoais, sentimentos de bem estar e capacidade de lidar de forma adaptativa com os desafios da vida.
Avaliação e acompanhamento psicológico centrado nas tuas necessidades
Rede de profissionais de saúde e bem-estar de referência que partilham os mesmos valores que nós nas suas intervenções
Serviços e recursos destinados a promover o bem estar em diversas áreas da saúde mental
Blog
Ferramentas de Ajuda
Aqui podes consultar alguns recursos ou ferramentas de ajuda que preparámos para ti!
Sentes cansaço o tempo todo? Fica a saber de que tipos de descanso podes estar a precisar!
"Eu até tenho dormido bem... no mínimo 7 horas..." "Sinto-me a arrastar pela vida..." "Sinto falta de energia, a arrastar-me de uns dias para os outros..." Identificas-te com estas frases? Não estás só. São algumas das que temos ouvido nesta altura do ano, em especial...
Trauma de Abandono – Uma Ode sobre Relações de Vinculação, Mecanismos de Defesa e Amor
“Trauma de abandono” é uma das músicas do novo disco da Carolina Deslandes que me captou a atenção pelo nome. Este é um disco no qual, em tom autobiográfico, a Carolina canta sobre algo precioso: a sua vulnerabilidade. Corajosa, faz da sua narrativa um poema de alguém...
Este não é o filme que escolhi, Amor! – Reflexão sobre os acordos inconscientes nas relações amorosas
As relações amorosas como num filme, tem as suas próprias personagens, enredo e banda sonora. Imaginamos duas pessoas que se amam, se apoiam e se entendem mutuamente. Imaginamos uma fonte de conforto e suporte emocional. Aquela cena, daquele filme, em que vemos o...
Olá ansiedade, velha amiga! (Ou um Mini Guia para lidar com pensamentos ansiosos)
Olá Ansiedade, velha amiga! Tu, que danças nas sombras da nossa mente, uma companheira invisível que muitas vezes passa despercebida... até decidires ocupar o centro das atenções. Imagina isto: Estás à beira de um vasto e misterioso labirinto, sem saber que caminho...
“Enquanto não tornares consciente o inconsciente, ele vai conduzir a tua vida e chamar-lhe-ás destino” (Carl Jung)
O trauma, muitas vezes, é o “modo de piloto automático” que conduz a nossa vida sem que nos demos conta, de tão entranhado que nos está no sentir. Vive lado a lado com o sofrimento e com os mecanismos de defesa: na insegurança, no medo, na incapacidade, na culpa, na...
As portas e janelas do nosso mundo – Uma reflexão sobre os limites
Se te pedir para selecionares nas seguintes frases quais se aplicam ao teu dia-a-dia, verifica quantas colecionas: – Sinto medo/culpa/vergonha quando tenho de dizer que não a algo que não quero. – Questiono muitas vezes se tenho o direito a ter tempo para mim, ou se...