Terapia de Casal
Online ou presencial (Coimbra)
Nas sessões de Terapia de Casal criamos um ambiente seguro onde é possível discutir questões que, quando resolvidas sem ajuda especializada, podem levar a mal-entendidos ou conflitos.
Quando sentimos que não somos ouvidos, ainda que muitas vezes sem essa intenção, é difícil querer ouvir também. No espaço seguro que co-criamos, todos podem falar sem medo, pois ajudamos a que se sintam verdadeiramente ouvidos e entendidos.
Assim, criamos espaço para sair dos ciclos que bloqueiam o progresso e potencial da relação. O terapeuta coloca-se numa postura o máximo imparcial possível, sem tomar partido de nenhum dos lados, mas sim sentindo e dando espaço a tudo aquilo que ambos trazem para a impressão digital única da relação.
Se a decisão for seguir caminhos separados, podemos ajudar a encontrar uma forma amigável e benéfica.
A Terapeuta de Casal
Conhece a nossa terapeuta e marca a tua consulta.
Sobre a Dr.ª Ana Fidalgo
Cédula Profissional nº 20735
- Psicóloga Clínica e da Saúde
- Terapeuta de Casal
- Sexóloga Clínica
- Educação Afetivo-Sexual
Terapeuta EMDR (nº632 da AEMDR Portugal)
A forma como trabalho enquanto psicóloga e formadora diz muito sobre como sou enquanto pessoa: integrativa, construtiva, dinâmica, eclética – tento encontrar um bom balanço entre o suporte e o desafio, o poético e o produtivo. Dou consultas presenciais em Coimbra, e em formato online para qualquer parte do mundo.
Tendo vivido num contexto de diversidade cultural, tenho tendência a tentar sempre ver mais além do meu próprio horizonte, e a acreditar que, para o “planeta” que cada um de nós é, existe um lugar que nos permita ser…E se não existir, criamo-lo nós mesmos!
Trabalho com pessoas de todas as partes do mundo que lutam todos os dias por viver de forma mais plena e casais que se esforçam por ter relacionamentos mais felizes e saudáveis. Chegamos à vida, muitas vezes, em desvantagem, pois o nosso contexto oferece-nos uma riqueza própria e limitada – precisamos de aprender como viver confortáveis dentro de nós mesmos e a relacionar-nos melhor com os outros.
Estou aqui para ajudar a legendar os mistérios da condição de se ser humano, aprender a reconhecer esses padrões e hábitos para que tenham a possibilidade de alterá-los, quando faz sentido, no intuito de ter a vida e os tipos de relacionamentos que desejam – consigo mesmos/as e com quem desejarem.
O meu papel é o de criar um ambiente seguro, baseado numa relação de apoio, empatia e confiança. Através da nossa relação, posso ajudar a promover um melhor conhecimento de si, dos seus pensamentos, emoções e comportamentos que emergem da sua história, criadora de tão complexos sentimentos, mesmo aqueles que lhe parecem impossíveis de ser aceites; mesmo aqueles aos que não compreende o quando, como e porquê.
Vamos encontrar nas sessões ferramentas essenciais que ajudem a lidar com uma variedade de desafios; vamos compreender-nos a nós mesmos, tendo empatia pelos outros sempre que importante, e saber navegar na tristeza e encontrar os nossos “agentes” de esperança.
Terapia de Casal em Coimbra
A nossa Clínica está sediada na cidade de Coimbra, em Celas, perto do Hospital e de vários serviços de saúde, onde dispomos de consultas presenciais em várias áreas da Psicologia, Psicoterapia e Psiquiatria, incluindo Terapia de Casal.
Onde estamos:
R. São Teotónio 39 sala 2, Celas, 3000-377 Coimbra
Terapia de Casal Online
As consultas de Terapia de Casal também podem ser feitas em formato online para qualquer lugar do mundo!
Vê na secção abaixo como funcionam!
Como funcionam as Consultas de Terapia de Casal Online?
1 – Agenda a consulta online
Preenche o formulário desta página e envia-nos o teu pedido de marcação de consulta. Menciona que pretendes agendar uma consulta de Terapia de Casal online.
Alguém da nossa equipa irá entrar em contacto contigo logo que possível.
2 – Recebe tudo por e-mail
Após confirmarmos o teu agendamento, recebes um e-mail com o resumo da marcação e, para consultas online, o link de acesso Doxy. Se, por algum motivo, esse email ficar “perdido” até à data da tua consulta, não te preocupes! A nossa equipa irá enviar um email de boas vindas na data da tua primeira sessão onde serão relembradas todas as indicações necessárias (o link de acesso à “sala” da terapeuta, os termos e condições, entre outras).
3 – Consulta online segura (Doxy)
No dia e hora agendados, clica no link Doxy, permite o uso de câmara e microfone e aguarda que a terapeuta entre na sala virtual.
Não é preciso instalar apps.
O link do “consultório virtual” que te enviarmos será sempre o mesmo para todas as sessões.
4 – Confidencialidade e privacidade
A Doxy é uma plataforma de teleconsulta segura e encriptada. Recomendamos ligação à internet estável e auscultadores para maior privacidade.
5 – Reagendar ou cancelar
Se precisares de alterar a marcação, deves fazê-lo com a antecedência prevista na nossa política de cancelamento/reagendamento, contactando-nos por e-mail (geral@oteulugar.pt) ou telefone: +351 910 513 839 (rede móvel nacional)
Tens dúvidas? Nós ajudamos!
Qualquer dúvida que tenhas, não hesites em contactar-nos para o + 351 910 513 839 (rede móvel nacional) ou geral@oteulugar.pt, ou através do formulário abaixo.
Qual o preço das consultas de Terapia de Casal?
Preço por sessão
Online – 85€
Presencial (Coimbra) – 95€
Dúvidas sobre Pagamentos
Para que situações a Terapia de Casal é indicada?
Independentemente da situação, a Terapia de Casal aborda uma ampla gama de questões, tais como:
- Conflitos recorrentes sem resolução e escaladas rápidas de tensão;
- Comunicação difícil: críticas constantes, defensividade, silêncio prolongado, mal-entendidos frequentes;
- Insatisfação ou distância emocional: sensação de solidão a dois, quebra de ligação/afeto;
- Problemas de comunicação;
- Ciúme, controlo e insegurança;
- Traição/infidelidade (emocional ou sexual) e reconstrução de confiança;
- Intimidade e sexualidade: diminuição do desejo, discrepâncias de apetite sexual, dor/ansiedade no contacto, rotinas que dificultam o erotismo;
- Decisões de compromisso: viver juntos, casar, ter filhos, separar-se de forma consciente;
- Transições de vida: parentalidade, luto, doença, mudança de cidade/país, reforma, desemprego;
- Parentalidade: estilos parentais divergentes, coparentalidade após separação, dificuldades na adaptação ao papel de pais;
- Gestão de finanças e desigualdades percebidas de contribuição/carga mental;
- Conflitos com famílias de origem e fronteiras pouco claras;
- Impacto da saúde mental (ansiedade, depressão, burnout, etc) na relação;
- Padrões repetitivos e ciclos de crítica/evitamento;
- Preparação relacional (pré-casamento ou “revisão” do contrato relacional);
- Recuperação após traumas individuais ou do casal;
- Acordos sobre exclusividade: monogamia, não-monogamia consensual, negociação de limites e consentimento.
Nota importante: quando existe violência doméstica/coerção ou medo pela segurança, a terapia de casal não é a via indicada; prioriza-se a proteção, o acompanhamento individual e recursos especializados.
FAQs
Perguntas Comuns
A quem se destina a terapia de casal?
A Terapia de Casal destina-se a todos os casais que desejam melhorar a comunicação, resolver conflitos ou fortalecer a relação. Pode ser útil em várias fases do relacionamento, desde o início até situações de crise, como infidelidade, dificuldades na intimidade, stress familiar ou qualquer outro desafio que afete a harmonia do casal.
O que esperar da primeira consulta de terapia de casal?
Na primeira consulta, o objetivo é conhecer a história do casal, os desafios que estão a enfrentar e as expectativas em relação à terapia. O terapeuta irá ouvir ambos os parceiros, sem julgamentos, criando um ambiente seguro para que cada um possa partilhar os seus sentimentos e pontos de vista. A primeira sessão é um espaço para avaliação, onde será discutido o processo terapêutico e definidos os objetivos a serem trabalhados.
Como funcionam as consultas? Que tipo de perguntas são feitas?
As consultas funcionam como um espaço para ambos os parceiros falarem sobre a relação e os desafios que estão a enfrentar. O terapeuta pode fazer perguntas sobre a dinâmica do casal, as origens dos conflitos, as necessidades emocionais de cada um e os comportamentos que podem estar a dificultar a relação. Pode também oferecer perspetivas, notar comportamentos, indicar sugestões. O objetivo é criar uma comunicação aberta e eficaz para trabalhar juntos nas soluções.
Quantas consultas são necessárias?
O número de consultas necessárias depende das questões específicas que o casal está a enfrentar. Alguns casais podem sentir melhorias significativas após algumas sessões, enquanto outros podem precisar de um acompanhamento mais prolongado. O terapeuta ajudará o casal a definir metas claras e a avaliar a evolução ao longo do processo terapêutico.
Qual a frequência das consultas de terapia de casal?
A frequência das consultas pode variar, mas é comum que as sessões de terapia de casal ocorram de forma semanal, quinzenal ou mensal. Em situações de maior intensidade de crise, pode ser necessário aumentar a frequência das consultas, ajustando conforme a evolução do processo terapêutico e a necessidade do casal.
A terapia de casal também funciona bem online?
Sim, a terapia de casal online funciona muito bem, desde que ambos os parceiros se sintam confortáveis com o formato. Utilizamos plataformas seguras e de fácil acesso, garantindo a privacidade e o conforto dos participantes. A terapia online permite que casais de qualquer localidade possam aceder ao acompanhamento de que necessitam.
Podemos trocar de terapeuta se não nos sentirmos à vontade?
Sim, é absolutamente possível trocar de terapeuta se, por algum motivo, não se sentirem à vontade. A relação terapêutica é fundamental para o sucesso do processo de terapia, e cada casal tem o direito de encontrar um profissional com quem se sinta confortável e que atenda às suas necessidades. O importante é garantir que o processo de terapia seja produtivo e seguro para ambos os parceiros.
Também fazem terapia de casal para casais homossexuais?
Sim, oferecemos terapia de casal para todos os tipos de relacionamento, independentemente da orientação sexual. A nossa abordagem é inclusiva, respeitosa e personalizada para apoiar todos os casais a enfrentarem os seus desafios e a fortalecerem as suas relações.
Precisamos de ir sempre os dois às sessões? O terapeuta também faz sessões individuais com cada parceiro?
É recomendado que ambos os parceiros participem nas sessões de terapia de casal, para garantir que o processo seja equilibrado e eficaz. No entanto, em casos específicos, o terapeuta pode sugerir sessões individuais, especialmente se houver questões pessoais que precisam de ser trabalhadas separadamente. O objetivo é sempre apoiar a relação, respeitando o ritmo e as necessidades de ambos os parceiros.
O terapeuta toma partido de alguém?
Não, o terapeuta não toma partido de nenhum dos parceiros. O papel do terapeuta é ajudar ambos a compreender as perspetivas do outro, trabalhar nas soluções e apoiar o casal a desenvolver habilidades de comunicação e resolução de conflitos. O terapeuta mantém uma posição imparcial, criando um espaço seguro e respeitoso para ambos os parceiros.
A terapia de casal é eficaz em situações de crise grave, como infidelidade ou abuso emocional?
Sim, a terapia de casal pode ser eficaz mesmo em situações de crise grave, como infidelidade ou abuso emocional. No entanto, em casos de abuso, é fundamental garantir a segurança de ambos os parceiros antes de continuar com a terapia de casal. O terapeuta pode sugerir sessões individuais para avaliar a situação e garantir que ambos os parceiros estejam em um espaço seguro e emocionalmente preparado para o processo terapêutico.
Como saber se a terapia de casal está a funcionar?
A terapia de casal está a funcionar quando ambos os parceiros começam a notar melhorias na comunicação, na resolução de conflitos e na qualidade da relação. O terapeuta irá ajudar o casal a identificar os sinais de progresso, como maior empatia, compreensão mútua, resolução mais eficaz de problemas e uma sensação de maior intimidade e conexão.
O que posso fazer entre as sessões para ajudar no processo de terapia de casal?
Entre as sessões, é importante que ambos os parceiros se comprometam a praticar as ferramentas e estratégias aprendidas durante as consultas. Isso pode incluir melhorar a comunicação, fazer exercícios de escuta ativa, refletir sobre os próprios sentimentos e comportamentos e, quando necessário, aplicar novas formas de lidar com os conflitos. O terapeuta pode sugerir tarefas ou “tpc” que ajudarão a acelerar o processo de mudança.
Confidencialidade: como é garantida?
Seguimos normas de deontologia e proteção de dados. A informação clínica é confidencial e só é partilhada com outros profissionais com o teu consentimento explícito (salvo riscos legais/éticos previstos por lei).
Têm protocolo com seguradoras?
Somos provedores “fora da rede”, pelo que não temos nenhum protocolo específico. Todos os pagamentos devem ser feitos antecipadamente e, no caso de teres algum tipo de subsistema de saúde (ex. ADSE, SAMS…) podemos colocar na fatura, além dos teus dados pessoais, o teu número de beneficiário/a para seres reembolsado/a pelos mesmos (este reembolso é sujeito às condições do subsistema de saúde que tiveres).
Qual é a vossa política de cancelamentos/reagendamentos?
Por favor consulta a nossa política de cancelamento / agendamento.
Que métodos de pagamento aceitam?
Presencialmente aceitamos pagamento em numerário, multibanco ou transferência bancária.
Online, aceitamos multibanco, visa, mastercard, transferencia bancária, MBway
Porque escolher a Clínica O Teu Lugar?
A nossa Clínica está sediada na cidade de Coimbra, em Celas, perto do Hospital e de vários serviços de saúde, onde dispomos de consultas presenciais em várias áreas da Psicologia, Psicoterapia e Psiquiatria.
Além disso, disponibilizamos os mesmos serviços em formato online para qualquer lugar do mundo, através de uma plataforma de agendamento intuitiva, segura e acessível.
Na nossa Clínica, oferecemos uma abordagem especializada em Terapia de Casal, focada em ajudar os casais a superar desafios, melhorar a comunicação, fortalecer a intimidade e reconquistar a confiança. Através da terapia, trabalhamos contigo e com o teu parceiro(a) para promover uma maior compreensão mútua, resolução de conflitos e o restabelecimento de uma ligação emocional saudável.
A nossa missão é oferecer um apoio contínuo e adaptado às necessidades de cada casal, criando um espaço seguro e acolhedor onde possam explorar, de forma construtiva, as dificuldades que enfrentam na relação. Além da terapia de casal, disponibilizamos também serviços de avaliação psicológica, terapia individual, workshops e acompanhamento psicológico especializado, para apoiar tanto os desafios a dois, como os pessoais.
A nossa equipa de profissionais é altamente qualificada e partilha os mesmos valores de empatia, respeito e compromisso na busca pelo bem-estar emocional e psicológico. O nosso objetivo é ajudar-te a alcançar uma vida mais equilibrada, com relações interpessoais mais saudáveis e uma melhor capacidade para lidar com os desafios da vida.
Avaliação e acompanhamento psicológico centrado nas tuas necessidades;
Rede de profissionais de saúde e bem-estar de referência que partilham os mesmos valores nas suas intervenções;
Serviços e recursos destinados a promover o bem-estar em diversas áreas da saúde mental.
O que dizem de nós
Testemunhos
Por questões éticas protegemos identidade dos pacientes que tiveram a generosidade de partilhar os seus testemunhos e experiências.
“Muito acessível e flexível quando surgem imprevistos a nível de horário. O processo foi e está a ser incrível ao longo destes dois anos e espero continuar. O autoconhecimento é duro mas a jornada com a terapeuta tornou tudo mais leve.”
“É uma pessoa generosa, é o que ela mais me transmite a cada sessão. É uma pessoa muito atenta e que leva a te virares no teu EU mais profundo. Não sinto vergonha em contar-lhe coisas. Sinto que tenho um ombro e apoio para avançar na minha jornada.”
“O Compromisso foi respeitado desde a primeira sessão e ao longo de todo o percurso, fazendo-me também sentir segura e facilitando o processo.”
“Deu-me sempre espaço para me sentir confortável, conseguiu sempre ser racional mas ao mesmo tempo dar um pouco de emoção, deu-me sempre abertura para eu fazer as coisas da forma que eu queria e sempre foi muito companheira.”
“A melhor decisão da minha vida foi ter começado a terapia e escolhi com o coração, por ser reconhecida como LGBTQIA+ friendly, por transmitir paz, empatia e segurança. Aconselho a fazerem o mesmo.”
“Sem dúvida que O teu lugar é o lugar indicado para esta fase de ajuda que se procura, excelentes profissionais e sempre disponíveis.”
“A terapia ajudou-me a libertar de pensamentos mais negativos, focando-me essencialmente nas coisas positivas . A conhecer-me , a conhecer os meus limites, fazendo-me acreditar mais em mim própria.”
“O Teu Lugar é um lugar onde me sinto em casa, onde ganho forças para fazer algo por mim própria.”
“A doutora em todas as consultas respeita os meus meus problemas, não faz julgamentos sobre os mesmos deixando me mais confortável e aberta para voltar a reviver muitos deles de forma a conseguir chegar à raiz do problema, cumpre o código deontológico, procura ajudar-me a encontrar diversos caminhos que me possam auxiliar a compreender e outrora resolver todos esses impasses que não me possibilitam de estar com a minha saúde mental a 100%. Tem sido e vai continuar a ser um excelente apoio que não prescindo para a minha vida.”
“É difícil dizer para escolher uma das profissionais, acredito que façam o seu trabalho com o maior exímio e brio porque nota-se que gostam mesmo do que fazem. Estou muito satisfeita com as aprendizagens que tenho retirado de todas as sessões. Faz com que a pessoa se sinta completamente à vontade num local acolhedor e seguro para poder ser a pessoa que é sem filtros sem capas de forma a deixar-se ser ajudada.”
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