Consulta de Sexologia
Online ou presencial (Coimbra)
A sexualidade humana não é reduzida ao sexo em si mesmo. Este conceito inclui uma multiplicidade de significados; no fundo, o que somos e sentimos pode ligar-se de forma íntima e profunda à nossa sexualidade. As nossas crenças, pensamentos, a maneira como nos vemos, as nossas preferências, valores, relações e o nosso erotismo fazem parte desta ligação complexa e bidirecional.
Na consulta de sexologia clínica, cada pessoa é recebida com respeito pela sua própria forma de ser e viver a sexualidade. Criamos um espaço seguro, de confiança e sem julgamentos, onde podemos explorar contigo tudo aquilo que te traz até aqui. Vamos olhar juntos para as tuas questões, procurando caminhos, estratégias e soluções que promovam o teu bem-estar e, quando aplicável, o bem-estar do casal.
Quem é a Sexóloga d’O Teu Lugar?
Conhece a nossa psicóloga, especialista em Sexologia Clínica, e marca a tua consulta.
Formação
- Mestrado em Psicopatologia e Psicoterapias Dinâmicas pela Universidade de Coimbra
- Certificado de Competências Pedagógicas (Formadora Certificada F674105/2018)
- Pós-graduação Sexologia Clínica e Terapia de Casal pelo INSPSIC
- Curso Avançado em Terapia de Casal – Modelo da Vinculação pelo CRIAP
- Psicoterapeuta EMDR Nível 1 (Terapeuta EMDR nº632 da EMDR Portugal)
Sobre a Dr.ª Ana Fidalgo
Psicóloga (Cédula Profissional nº 20735), especialista em Sexologia
- Sexologia Clínica
- Educação Afetivo-Sexual
- Terapeuta de Casal
- Terapeuta EMDR (nº632 da EMDR Portugal)
A forma como trabalho enquanto psicóloga e formadora diz muito sobre como sou enquanto pessoa: integrativa, construtiva, dinâmica, eclética – tento encontrar um bom balanço entre o suporte e o desafio, o poético e o produtivo. Dou consultas presenciais em Coimbra, e em formato online para qualquer parte do mundo.
Tendo vivido num contexto de diversidade cultural, tenho tendência a tentar sempre ver mais além do meu próprio horizonte, e a acreditar que, para o “planeta” que cada um de nós é, existe um lugar que nos permita ser…E se não existir, criamo-lo nós mesmos!
Trabalho com pessoas de todas as partes do mundo que lutam todos os dias por viver de forma mais plena e casais que se esforçam por ter relacionamentos mais felizes e saudáveis. Chegamos à vida, muitas vezes, em desvantagem, pois o nosso contexto oferece-nos uma riqueza própria e limitada – precisamos de aprender como viver confortáveis dentro de nós mesmos e a relacionar-nos melhor com os outros.
Estou aqui para ajudar a legendar os mistérios da condição de se ser humano, aprender a reconhecer esses padrões e hábitos para que tenham a possibilidade de alterá-los, quando faz sentido, no intuito de ter a vida e os tipos de relacionamentos que desejam – consigo mesmos/as e com quem desejarem.
O meu papel é o de criar um ambiente seguro, baseado numa relação de apoio, empatia e confiança. Através da nossa relação, posso ajudar a promover um melhor conhecimento de si, dos seus pensamentos, emoções e comportamentos que emergem da sua história, criadora de tão complexos sentimentos, mesmo aqueles que lhe parecem impossíveis de ser aceites; mesmo aqueles aos que não compreende o quando, como e porquê.
Vamos encontrar nas sessões ferramentas essenciais que ajudem a lidar com uma variedade de desafios; vamos compreender-nos a nós mesmos, tendo empatia pelos outros sempre que importante, e saber navegar na tristeza e encontrar os nossos “agentes” de esperança.
Formação
- Mestrado em Psicopatologia e Psicoterapias Dinâmicas pela Universidade de Coimbra
- Certificado de Competências Pedagógicas (Formadora Certificada F674105/2018)
- Pós-graduação Sexologia Clínica e Terapia de Casal pelo INSPSIC
- Curso Avançado em Terapia de Casal – Modelo da Vinculação pelo CRIAP
- Psicoterapeuta EMDR Nível 1 (Terapeuta EMDR nº632 da EMDR Portugal)
Consulta de Sexologia em Coimbra
A consulta de Sexologia presencial é realizada na nossa Clínica que está sediada na cidade de Coimbra, em Celas, perto do Hospital e de vários serviços de saúde, onde dispomos de consultas presenciais em várias áreas da Psicologia, Psicoterapia e Psiquiatria.
Onde estamos:
R. São Teotónio 39 sala 2, Celas, 3000-377 Coimbra
Consulta de Sexologia Online
As consultas de Sexologia também podem ser feitas em formato online para qualquer lugar do mundo!
Vê na secção abaixo como funcionam!
Como funcionam as Consultas de Sexologia Online?
1 – Agenda a consulta online
Preenche o formulário desta página e envia-nos o teu pedido de marcação de consulta. Menciona que pretendes agendar uma consulta de Sexologia online.
Alguém da nossa equipa irá entrar em contacto contigo logo que possível.
2 – Recebe tudo por e-mail
Após confirmarmos o teu agendamento, recebes um e-mail com o resumo da marcação e, para consultas online, o link de acesso Doxy. Se, por algum motivo, esse email ficar “perdido” até à data da tua consulta, não te preocupes! A nossa equipa irá enviar um email de boas vindas na data da tua primeira sessão onde serão relembradas todas as indicações necessárias (o link de acesso à “sala” da terapeuta, os termos e condições, entre outras).
3 – Consulta online segura (Doxy)
No dia e hora agendados, clica no link Doxy, permite o uso de câmara e microfone e aguarda que a terapeuta entre na sala virtual.
Não é preciso instalar apps.
O link do “consultório virtual” que te enviarmos será sempre o mesmo para todas as sessões.
4 – Confidencialidade e privacidade
A Doxy é uma plataforma de teleconsulta segura e encriptada. Recomendamos ligação à internet estável e auscultadores para maior privacidade.
5 – Reagendar ou cancelar
Se precisares de alterar a marcação, deves fazê-lo com a antecedência prevista na nossa política de cancelamento/reagendamento, contactando-nos por e-mail (geral@oteulugar.pt) ou telefone: +351 910 513 839 (rede móvel nacional)
Tens dúvidas? Nós ajudamos!
Qualquer dúvida que tenhas, não hesites em contactar-nos para o + 351 910 513 839 (rede móvel nacional) ou geral@oteulugar.pt, ou através do formulário abaixo.
Qual o preço das consultas de Sexologia?
Preço por sessão
Consulta de Sexologia Online – 60€
Consulta de Sexologia presencial (em Coimbra) – 70€
Dúvidas sobre Pagamentos
Áreas de Intervenção da Sexologia
A sexologia clínica (também chamada terapia sexual / aconselhamento em sexualidade) é um espaço terapêutico para compreender e cuidar da vida sexual e íntima, com respeito, confidencialidade e sem julgamentos. Pode ser realizada individualmente ou no contexto da terapia de casal, e é indicada tanto quando existe uma “disfunção sexual” como quando há dúvidas, inseguranças, mudanças no desejo, dificuldades de intimidade ou sofrimento associado à sexualidade.
Sexologia nos Adolescentes
Temas comuns
- Educação sexual e psicoeducação (corpo, resposta sexual, prazer, limites, consentimento);
- Autoimagem, vergonha do corpo e inseguranças na intimidade;
- Ansiedade de desempenho e medo de “não conseguir”;
- Dor, desconforto ou dificuldade na iniciação da vida sexual;
- Dúvidas sobre orientação sexual, identidade de género e expressão de género;
- Impacto da pornografia, redes sociais e comparação (“pressão para ter de ser de certa forma”);
- Relações, limites, consentimento, ciúmes, coerção e experiências de abuso/assédio
- Comunicação com figuras parentais (quando adequado e com respeito pela privacidade do/a adolescente);
- Entre outros.
Queixas comuns
- “Tenho vergonha do meu corpo”;
- “Tenho medo de não conseguir ter relações”;
- “Não sinto atração por ninguém / sinto-me confuso/a”;
- “Sinto ansiedade na relação sexual”;
- “Dói / sinto desconforto quando tento”;
- “A pornografia está a afetar-me”;
- Entre outras.
Sexologia no Homem
Temas comuns
- Disfunção erétil (incluindo “ereções fracas” ou perda de ereção durante a relação);
- Ejaculação precoce e outras alterações ejaculatório-orgásmicas;
- Diminuição do desejo (desejo sexual hipoativo), flutuações de libido e discrepância de desejo no casal;
- Ansiedade de desempenho (“bloqueio”, medo de falhar, hipervigilância ao corpo);
- Prazer e orgasmo (dificuldade em sentir prazer, desconexão, vergonha);
- Sexualidade e ciclo de vida: stress, burnout, doença, pós-cirurgia, medicação, envelhecimento;
- Uso de pornografia e impacto na excitação, na relação e na autoestima;
- Comportamentos sexuais fora de controlo/compulsivos (quando vividos com sofrimento);
- Entre outros.
Queixas comuns
- “Perco a ereção durante a relação”;
- “Tenho ereções fracas”;
- “Tenho ejaculação precoce”;
- “Não tenho libido / falta de vontade em ter relações sexuais”;
- “Ansiedade de desempenho sexual”;
- “Desejo sexual excessivo / sinto que não controlo”;
- “Não consigo ter relações”
- Entre outras.
Sexologia na Mulher
Temas comuns
- Diminuição do desejo (incluindo discrepância de desejo no casal);
- Dor na relação sexual (dispareunia) e condições associadas (ex.:tensão/contração involuntária, vaginismo);
- Dificuldade em atingir orgasmo (anorgasmia) e diminuição de prazer;
- Excitação e lubrificação (alterações por stress, medicação, pós-parto, menopausa, doença);
- Sexualidade na gravidez e pós-parto (mudanças no corpo, desejo, medo, cansaço, identidade);
- Sexualidade na menopausa e transições hormonais (mudanças de desejo, conforto, autoimagem);
- Vergonha do corpo, autoimagem e crenças aprendidas sobre “ser boa”/“ser desejável”;
- Impacto de trauma, experiências invasivas ou dor crónica na intimidade;
- Entre outros.
Queixas comuns
- “Falta de prazer feminino”;
- “Dificuldade em atingir um orgasmo”;
- “Dor na relação sexual”;
- “Não tenho vontade de ter relações”;
- “Não tenho desejo sexual na gravidez / no pós-parto”;
- “Falta de desejo na menopausa”;
- “Vergonha do corpo”;
- Entre outras.
Sexologia no Casal
Temas comuns
- Discrepância de desejo (“um quer mais, o outro quer menos”);
- Falta de intimidade e erosão da vida sexual ao longo do tempo (“muito tempo sem relações”);
- Comunicação sobre sexo (pedidos, limites, fantasias, preferências, consentimento);
- Ciclos de crítica/evitamento, ressentimento, rejeição e impacto na atração;
- Recuperação de confiança e reconexão após crises, infidelidade ou quebra de segurança;
- Sexualidade em transições: parentalidade, luto, stress financeiro, doença, mudanças corporais;
- Dificuldades sexuais que afetam os dois (dor, dificuldades de ereção, orgasmo, ansiedade);
- Reaprendizagem do prazer: foco no vínculo, no corpo e na presença (não apenas “performance”);
- Entre outros.
Queixas comuns
- “Não tenho vontade de ter relações com o meu marido / minha mulher”;
- “O meu parceiro tem mais vontade do que eu”;
- “Falta de intimidade no casamento”;
- “Estamos há muito tempo sem relações”;
- “Não sinto atração sexual pelo meu parceiro”;
- “Não consigo ter relações” (por ansiedade, dor, tensão, medo);
- Entre outras.
FAQs
Perguntas Comuns
Para quem são indicadas as consultas de Sexologia?
As consultas de Sexologia são indicadas para adolescentes, adultos e casais que estejam a viver dificuldades ou dúvidas relacionadas com sexualidade, intimidade e relação com o corpo. São indicadas tanto para disfunções sexuais (ex.: dor, dificuldade de ereção, ejaculação precoce, dificuldade orgásmica, falta de desejo) como para temas mais amplos: ansiedade, vergonha, autoimagem, discrepância de desejo no casal, comunicação sexual, mudanças na gravidez/pós-parto/menopausa, entre outros.
O que se faz numa consulta de Sexologia?
Faz-se terapia, com foco na sexualidade, de forma integrativa, prática e segura. Pode incluir:
- Compreender a tua história sexual, relacional e emocional (ao teu ritmo);
- Psicoeducação (resposta sexual, desejo, excitação, prazer, mitos comuns);
- Identificação de fatores que mantêm o problema (stress, ansiedade, padrões de relação, crenças, experiências passadas, medicação, etc.);
- Estratégias para reduzir pressão e ansiedade de desempenho;
- Exercícios terapêuticos graduais (por vezes “tarefas para casa”), sempre com consentimento e ajustadas à realidade de cada pessoa/casal.
O que esperar da primeira consulta?
Um espaço de acolhimento e clarificação. Na primeira consulta, normalmente:
- definimos o que te trouxe e o que desejas mudar;
- exploramos contexto médico, emocional e relacional relevante;
- avaliamos segurança, limites, expectativas e objetivos.
Que formação tem um sexólogo?
Em Portugal, “sexólogo/terapeuta sexual” costuma ser um/a profissional (frequentemente psicólogo/a ou médico/a) com formação especializada em sexologia clínica e terapia sexual, idealmente com prática supervisionada e atualização contínua. Se quiseres, podemos esclarecer com transparência a formação específica do/a profissional que te vai acompanhar.
Devo ir com o meu/minha parceiro/a ou sozinho/a?
Depende do motivo do pedido e do que for mais útil para ti.
- Se a questão for sobretudo individual (ex.: ansiedade, dor, dificuldades orgásmicas, vergonha, dificuldades de ereção/ejaculação), podes começar sozinho/a.
- Se o tema estiver muito ligado à relação (ex.: discrepância de desejo, falta de intimidade, conflitos, comunicação sexual), o casal pode beneficiar de vir junto.
Também é comum alternar: algumas sessões individuais e outras em casal.
E se o meu problema for físico e não psicológico?
A sexualidade raramente é “só física” ou “só psicológica”. Muitas dificuldades têm componentes mistas. Quando existe suspeita de causa orgânica (ex.: alterações hormonais, problemas vasculares, dor ginecológica/urológica, efeitos de medicação), a sexologia clínica pode trabalhar em articulação com avaliação médica (ginecologia, urologia, endocrinologia, medicina geral). Em paralelo, ajuda a lidar com ansiedade, evitamento, impacto emocional e relacional, que frequentemente amplificam o sintoma.
E se não tiver nenhum problema, apenas dúvidas e preocupações?
É um ótimo motivo para procurar. A sexologia também serve para:
- esclarecimento e educação sexual;
- melhorar comunicação e intimidade;
- explorar limites, desejos e identidade com segurança;
- aprender a lidar com vergonha, insegurança ou medo
Não é preciso “estar mal” para cuidar da sexualidade.
Qual a duração de uma sessão?
Tipicamente as sessões de Sexologia duram 50 minutos (pode variar consoante o modelo de consulta). No agendamento, confirmamos a duração exata.
Qual a frequência das sessões?
A frequência das sessões de Sexologia é ajustada a cada caso. Regra geral:
- semanal ou quinzenal no início, para criar consistência e progresso
- depois pode passar a mensal, em fase de consolidação.
A decisão é sempre conjunta e flexível.
Em que línguas podem ser as sessões?
Habitualmente português. Dependendo do/a profissional e da necessidade, também poderá ser possível inglês e espanhol. Podemos confirmar no momento do encaminhamento.
As consultas de sexologia funcionam bem online?
Sim, e para muitas pessoas é até mais fácil: há mais privacidade, menos vergonha inicial e maior conforto. A intervenção em sexologia é sobretudo conversacional e comportamental/relacional, e adapta-se muito bem ao formato online. Quando existem exercícios, são sempre orientados com clareza e feitos fora da sessão, no ritmo de cada pessoa/casal.
Há “tarefas” entre sessões?
Às vezes, sim, pequenas propostas (ex.: exercícios de comunicação, foco sensorial, reorganização de pressão/expectativas), sempre explicadas, consentidas e adaptadas.
Posso falar sobre orientação sexual, identidade de género ou dúvidas relacionadas?
Sim. O Teu Lugar procura ser um espaço afirmativo e seguro para pessoas LGBTQIAP+, sem julgamento nem patologização, com linguagem respeitosa e sensibilidade clínica. Se houver algum tema em que a/o terapeuta não consiga ajudar, fará o encaminhamento para quem possa atender melhor às necessidades expostas.
É normal sentir vergonha ao falar destes temas?
Muito. E faz parte do trabalho terapêutico criar segurança suficiente para que possas falar de forma gradual, sem te sentires exposto/a.
A consulta envolve exames físicos ou toque?
Não. A consulta de sexologia clínica / terapia sexual não inclui qualquer contacto físico.
Confidencialidade: como é garantida?
Seguimos normas de deontologia e proteção de dados. A informação clínica é confidencial e só é partilhada com outros profissionais com o teu consentimento explícito (salvo riscos legais/éticos previstos por lei).
Têm protocolo com seguradoras?
Somos provedores “fora da rede”, pelo que não temos nenhum protocolo específico. Todos os pagamentos devem ser feitos antecipadamente e, no caso de teres algum tipo de subsistema de saúde (ex. ADSE, SAMS…) podemos colocar na fatura, além dos teus dados pessoais, o teu número de beneficiário/a para seres reembolsado/a pelos mesmos (este reembolso é sujeito às condições do subsistema de saúde que tiveres).
Qual é a vossa política de cancelamentos/reagendamentos?
Por favor consulta a nossa política de cancelamento / agendamento.
Que métodos de pagamento aceitam?
Presencialmente aceitamos pagamento em numerário, multibanco ou transferência bancária.
Online, aceitamos multibanco, visa, mastercard, transferencia bancária, MBway
Porque escolher a Clínica O Teu Lugar?
Porque a sexualidade é um tema íntimo, sensível e, muitas vezes, carregado de silêncio. E quando alguém procura ajuda nesta área, não está só à procura de “técnicas”, está à procura de um lugar onde possa falar sem vergonha, sem pressa e sem medo de ser mal interpretado/a.
Na Clínica O Teu Lugar, a sexologia clínica é feita com rigor, delicadeza e respeito pela singularidade de cada pessoa e de cada relação.
Aqui, encontras:
1) Uma abordagem clínica séria, integrativa e baseada em evidência.
Trabalhamos a sexualidade como um fenómeno humano completo – biológico, psicológico, relacional e cultural. Isso permite intervir não só no sintoma (por exemplo, dor, dificuldade de ereção, falta de desejo, ansiedade de desempenho), mas também no que o sustenta: stress, autoimagem, história relacional, crenças, experiências passadas e padrões de vínculo.
2) Um espaço seguro para falar de sexualidade como ela é – sem julgamentos
Há pessoas que chegam com vergonha do corpo, medo de falhar, culpa, desconforto em desejar, ou com a sensação de que “há algo errado” nelas. O nosso trabalho começa por devolver segurança ao tema: linguagem clara, respeito pelos limites, e um ritmo que não força nem expõe.
3) Especial cuidado com dor sexual e ansiedade de desempenho
Sabemos que, quando a intimidade começa a doer (no corpo ou na relação), é fácil entrar num ciclo de evitamento, pressão e frustração. Intervimos de forma gradual e estruturada, ajudando a reconstruir confiança, conforto e prazer – sem colocar a “performance” no centro.
4) Trabalho individual e em casal, focado na reconexão
Muitas dificuldades sexuais são, na verdade, dificuldades de encontro: discrepância de desejo, falta de intimidade, ressentimentos acumulados, comunicação bloqueada, medo de rejeição. A terapia sexual pode ajudar a criar um mapa comum para que a sexualidade volte a ser uma forma de ligação e não um campo de batalha.
5) Inclusão e afirmação da diversidade
A sexualidade não cabe num molde único. O Teu Lugar é um espaço de acolhimento e respeito pela diversidade, com sensibilidade clínica para acompanhar pessoas e casais LGBTQIAP+, assim como diferentes configurações relacionais e identidades sempre com uma postura afirmativa, informada e sem patologização.
6) Confidencialidade, ética e humanidade
A sexualidade toca lugares profundos de vulnerabilidade. Por isso, trabalhamos com confidencialidade, ética e um cuidado genuíno com o que cada pessoa traz mesmo quando ainda não consegue dizer tudo em voz alta.
Se estás a viver dúvidas, desconforto, dor, falta de desejo, dificuldade em sentir prazer, ou uma distância que se instalou na intimidade do teu relacionamento, não precisas de esperar “ficar pior” para pedir ajuda. Às vezes, escolher apoio é o primeiro gesto de reconciliação contigo e com o teu corpo e pode ser também o começo de uma nova forma de te relacionares com o prazer, com o outro e com a tua própria verdade.
O que dizem de nós
Testemunhos
Por questões éticas protegemos identidade dos pacientes que tiveram a generosidade de partilhar os seus testemunhos e experiências.
“Muito acessível e flexível quando surgem imprevistos a nível de horário. O processo foi e está a ser incrível ao longo destes dois anos e espero continuar. O autoconhecimento é duro mas a jornada com a terapeuta tornou tudo mais leve.”
“É uma pessoa generosa, é o que ela mais me transmite a cada sessão. É uma pessoa muito atenta e que leva a te virares no teu EU mais profundo. Não sinto vergonha em contar-lhe coisas. Sinto que tenho um ombro e apoio para avançar na minha jornada.”
“O Compromisso foi respeitado desde a primeira sessão e ao longo de todo o percurso, fazendo-me também sentir segura e facilitando o processo.”
“Deu-me sempre espaço para me sentir confortável, conseguiu sempre ser racional mas ao mesmo tempo dar um pouco de emoção, deu-me sempre abertura para eu fazer as coisas da forma que eu queria e sempre foi muito companheira.”
“A melhor decisão da minha vida foi ter começado a terapia e escolhi com o coração, por ser reconhecida como LGBTQIA+ friendly, por transmitir paz, empatia e segurança. Aconselho a fazerem o mesmo.”
“Sem dúvida que O teu lugar é o lugar indicado para esta fase de ajuda que se procura, excelentes profissionais e sempre disponíveis.”
“A terapia ajudou-me a libertar de pensamentos mais negativos, focando-me essencialmente nas coisas positivas . A conhecer-me , a conhecer os meus limites, fazendo-me acreditar mais em mim própria.”
“O Teu Lugar é um lugar onde me sinto em casa, onde ganho forças para fazer algo por mim própria.”
“A doutora em todas as consultas respeita os meus meus problemas, não faz julgamentos sobre os mesmos deixando me mais confortável e aberta para voltar a reviver muitos deles de forma a conseguir chegar à raiz do problema, cumpre o código deontológico, procura ajudar-me a encontrar diversos caminhos que me possam auxiliar a compreender e outrora resolver todos esses impasses que não me possibilitam de estar com a minha saúde mental a 100%. Tem sido e vai continuar a ser um excelente apoio que não prescindo para a minha vida.”
“É difícil dizer para escolher uma das profissionais, acredito que façam o seu trabalho com o maior exímio e brio porque nota-se que gostam mesmo do que fazem. Estou muito satisfeita com as aprendizagens que tenho retirado de todas as sessões. Faz com que a pessoa se sinta completamente à vontade num local acolhedor e seguro para poder ser a pessoa que é sem filtros sem capas de forma a deixar-se ser ajudada.”
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