by Ana Fidalgo | Jul 18, 2025 | Aconselhamento, Bem-estar, Culpa, Estratégias, Psicologia
Sentes que tens dificuldade em lidar com a culpa? Então este artigo é para ti! A culpa não cumpre apenas o propósito de sofrer, mas é uma ferramenta evolutiva e social que ajuda a manter e reparar vínculos humanos. Saber lidar com a culpa de forma construtiva é...
by Ana Fidalgo | Jun 27, 2025 | Aconselhamento, Amor, Amor próprio, Bem-estar, Merecimento, Psicologia, Relacionamentos, Saúde Mental
É na relação com o outro que existimos e damos sentido à nossa existência. E também é na mesma relação dialética que adoecemos e que nos curamos. Ao longo da vida, é o outro quem planta em nós sementes de amor ou desamor, de elogio ou de critica, de segurança ou...
by Ana Fidalgo | Jun 16, 2025 | Autenticidade, Bem-estar, Psicologia, Relacionamentos, Saúde Mental
Quanto nos Custa a Autenticidade? O Lado Sombra de nos Tornarmos a Nossa Versão Mais Verdadeira O crescimento pessoal é muitas vezes romantizado como uma jornada libertadora, uma remoção das ilusões para revelar o núcleo luminoso do nosso verdadeiro eu. Nestas...
by Ana Fidalgo | Abr 29, 2025 | Bem-estar, Dança, Psicologia, Saúde Mental
No dia mundial da Dança queremos lembrar que dançar é mais do que arte — é autocuidado em movimento! A dança não precisa de palco, nem de coreografia. Às vezes, basta um quarto fechado, música no fundo e um corpo que decide libertar o que sente.E cada vez mais estudos...
by Ana Fidalgo | Abr 22, 2025 | Bem-estar, Fármacos, Medicação, Psiquiatria, Saúde Mental
Os psicofármacos, também conhecidos como medicamentos psicotrópicos, são utilizados frequentemente em consulta de Psiquiatria para tratar uma variedade de perturbações mentais comuns, como a depressão, a ansiedade, a insónia, entre muitas outras. No entanto, para...
