by Ana Fidalgo | Out 24, 2025 | Ansiedade, Bem-estar, Dicas, Estratégias, Psicologia, Saúde Mental
Introdução O grounding refere-se a um estado de estabilidade física e presença corporal que traduz a capacidade da pessoa de estar verdadeiramente “assente” no seu corpo e ligada ao ambiente que a rodeia. Este estado favorece a integração entre mente e corpo,...
by Ana Fidalgo | Set 2, 2025 | Aconselhamento, Ansiedade, Blog, Dicas, Intuição, Psicologia, Saúde Mental
Já sentiu um aperto no peito ou um desconforto no estômago e ficou sem saber se era uma intuição ou apenas ansiedade? Se sim, não está sozinho – esta dúvida é muito comum. Hoje em dia ouvimos falar cada vez mais sobre a importância de ouvir a nossa intuição:...
by Ana Fidalgo | Ago 21, 2025 | Amor, Luto, Maternidade, Parentalidade, Perda Gestacional, Relacionamentos, Saúde Mental
Há um mundo inteiro guardado em malas de maternidade. Listas de “essenciais”, planos de parto pensados e preocupados, playlists para o momento em que a vida vai mudar irreversivelmente. Sonhamos a gravidez e o parto, muitas vezes, como um filme bem iluminado: a...
by Ana Fidalgo | Jul 28, 2025 | Alta, Amor, Amor próprio, Psicologia, Psicoterapia, Saúde Mental, Terapia
Há qualquer coisa transformadora no processo de “dar alta” a um paciente. E, como em tudo aquilo que nos transforma, também há um lado agridoce de que pouco se fala. Se, por um lado, o objetivo da terapia é devolver autonomia, por outro, há uma relação...
by Ana Fidalgo | Jul 18, 2025 | Aconselhamento, Bem-estar, Culpa, Estratégias, Psicologia
Sentes que tens dificuldade em lidar com a culpa? Então este artigo é para ti! A culpa não cumpre apenas o propósito de sofrer, mas é uma ferramenta evolutiva e social que ajuda a manter e reparar vínculos humanos.Saber lidar com a culpa de forma construtiva é...
