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Este não é o filme que escolhi, Amor! – Reflexão sobre os acordos inconscientes nas relações amorosas
As relações amorosas como num filme, tem as suas próprias personagens, enredo e banda sonora. Imaginamos duas pessoas que se amam, se apoiam e se entendem mutuamente. Imaginamos uma fonte de conforto e suporte emocional. Aquela cena, daquele filme, em que vemos o...
Mini Guia para lidar com pensamentos ansiosos
Criámos este artigo para servir como um guia em momentos de grande ansiedade. É muito importante conhecer o que sustenta a tua preocupação. O que lhe dá origem, que situações são desencadeadoras, que pensamentos distorcidos estão na base dos gatilhos que te deixam com...
EMDR para traumas: o que é e como funciona?
O trauma, muitas vezes, é o “modo de piloto automático” que conduz a nossa vida sem que nos demos conta, de tão entranhado que nos está no sentir. Vive lado a lado com o sofrimento e com os mecanismos de defesa: na insegurança, no medo, na incapacidade, na culpa, na...
As portas e janelas do nosso mundo – Uma reflexão sobre os limites
Se te pedir para selecionares nas seguintes frases quais se aplicam ao teu dia-a-dia, verifica quantas colecionas: – Sinto medo/culpa/vergonha quando tenho de dizer que não a algo que não quero. – Questiono muitas vezes se tenho o direito a ter tempo para mim, ou se...
O avesso do nosso sentir
“ A voz do inconsciente é subtil, mas ela não descansa até ser ouvida.” Freud Tudo o que habita em nós é o avesso do nosso sentir. Residem em nós todas as mágoas que fomos somando e tudo aquilo que nos acrescentou, da mesma forma que guardamos, nesse avesso, as...
Porquê marcar uma sessão?
Que é isto das consultas de Psicologia? Para que serve? Só quem é "louco" vai ao psicólogo? É só "falar"? Isso posso fazer com os meus amigos! Ou com fazer o/a Psiquiatra! São ainda muitas as questões e os mitos em redor do trabalho dos Psicólogos na actualidade. Mas...